Vitamin E là gì? 

 

Vitamin E là một chất lỏng có màu vàng nhạt, không bị tan trong dầu

Vitamin E là một chất lỏng có màu vàng nhạt, không bị tan trong dầu, cồn và nước. Vitamin E không bị phân hủy bởi nhiệt độ cao nhưng sẽ bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.

Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol. Tuy nhiên, nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Còn Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và có nhiều trong các thực phẩm như: bông cải xanh, đậu, hạt hướng dương, măng tây, hay các loại dầu oliu...

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được vitamin E bổ sung tổng hợp. Hiện nay, các loại vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm có thể kể đến như:

  • Viên nén hoặc viên bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg

  • Viên nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg

  • Ống tiêm dung dịch dầu: 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml; dùng tiêm bắp.

Tại sao chúng ta cần bổ sung vitamin E?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa dễ dàng tan trong lipid, nhanh chóng thâm nhập vào màng tế bào

Vai trò chính của vitamin E là bảo vệ màng tế bào, các enzym hoạt động và DNA khỏi bị tổn hại bởi các gốc tự do. Trong đó, các chất béo ở bên trong màng tế bào sẽ rất nhạy cảm với những yếu tố bên ngoài như tia UV, Ozon và các hóa chất ô nhiễm từ môi trường sống và vitamin E ở da sẽ hạn chế được những tác hại này.

Mặt khác, vitamin E là một chất chống oxy hóa dễ dàng tan trong lipid, nhanh chóng thâm nhập vào màng tế bào và tích tụ ở đó và phát huy tác dụng chống lại quá trình oxy hóa lipid. Ngoài ra, vitamin E cũng được biết đến với một số lợi ích cho sức khỏe như sau: 

- Thiếu máu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin E hàng ngày giúp cải thiện phản ứng với thuốc erythropoietin, tác động đến quá trình sản xuất hồng cầu, ở người lớn và trẻ em khi chạy thận nhân tạo.

- Rối loạn đông máu: Việc uống vitamin E góp phần hạn chế quá trình đông máu, làm giảm mức độ protein trong máu được gọi là hemoglobin mang lại hiệu quả cho những trẻ bị rối loạn máu.

- Hạn chế những tổn thương thần kinh do thuốc điều trị ung thư: Việc uống vitamin E trước và sau khi uống thuốc điều trị ung thư cisplatin có thể làm giảm nguy cơ tổn thương thần kinh.

- Đau bụng kỳ kinh nguyệt: Đối với những chị em phụ nữ thường bị đau bụng kinh vào những ngày đến kỳ, việc uống vitamin E kết hợp dầu cá có thể giúp giảm đau nhiều hơn so với việc chỉ uống vitamin E.

Nên uống bao nhiêu vitamin E mỗi ngày?

Đối với trẻ em

  • Độ tuổi từ 1-3: Ngày uống 6mg/ngày
  • Độ tuổi từ 4-8: Ngày uống 7mg/ngày
  • Độ tuổi từ 9-13: Ngày uống 11mg/ngày

Đối với nữ giới

  • Phụ nữ có thai: 15mg/ngày
  • Phụ nữ đang cho con bú: 19mg/ngày

Đối với nam từ 14 tuổi trở lên: 15mg/ngày

Trong trường hợp thiếu vitamin E, có thể bổ sung với liều lượng cao hơn nhưng cần có sự chỉ định của bác sĩ điều trị.

Uống vitamin E thường xuyên có an toàn không?

Vitamin E là loại vitamin an toàn với cơ thể, nếu bổ sung thừa thì loại vitamin này sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc gây tác dụng phụ.

Và tùy theo từng đối tượng thì vitamin E sẽ mang đến tác dụng rõ ràng, đối với phụ nữ thì vitamin E giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế các nếp nhăn. Đó chính là lý do mà các sản phẩm chăm sóc da và tóc đều có chứa các thành phần vitamin E.

Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E sẽ giúp giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non và ngăn chặn rạn da ở mẹ một cách đáng kể. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh, việc uống vitamin E mỗi ngày còn hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, giúp da dẻ mịn màng.

Trên đây là những chia sẻ của  Hà Lâm Pharma về “Uống vitamin E thường xuyên có an toàn không?”, mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích trong vấn đề chăm sóc sức khỏe với vitamin E. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chứa chất chống oxy hóa như vitamin E thì Vitamin E 200 Kapseln là lựa chọn vô cùng hoàn hảo.

Vitamin E 200 Kapseln chứa hàm lượng vitamin E tự nhiên hàm lượng cao

Vitamin E 200 Kapseln chứa hàm lượng vitamin E tự nhiên hàm lượng cao, là chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công các gốc tự do, có thể được gây ra bởi hút thuốc, bức xạ UV, ô nhiễm môi trường, hóa chất...Giúp hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giữ da mịn màng, khỏe mạnh, cải thiện tổng thể màu sắc đồng đều cho làn da. 

Đặc biệt, vitamin E 200 Kapseln là sản phẩm của hãng dược phẩm Sanct Bernhard đến từ Cộng hòa liên bang Đức uy tín. Đã có hơn 118 năm thành lập và phân phối các sản phẩm dược mỹ phẩm tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm Vitamin E 200 Kapseln để hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giữ da mịn màng, khỏe mạnh, cải thiện tổng thể màu sắc đồng đều cho làn da.

Để được tư vấn về sản phẩm, bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline: 0963 254 811 của Sanct Bernhard Việt Nam tư vấn miễn phí nhé!