Nên bổ sung vitamin d3 cho trẻ đến khi nào? Hướng dẫn từ chuyên gia Sanct Bernhard

1. Nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?

Vitamin D3, hay còn gọi là cholecalciferol, là một dưỡng chất thiết yếu trong việc phát triển và duy trì sức khỏe của trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ. Với vai trò chủ chốt trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho – hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng – vitamin D3 là yếu tố không thể thiếu để đảm bảo sự phát triển bình thường và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đối với trẻ nhỏ, giai đoạn phát triển xương và răng đang diễn ra mạnh mẽ, nên việc bổ sung vitamin D3 là cực kỳ quan trọng. Vậy cha mẹ nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung vitamin D3 có thể được duy trì cho đến khi trẻ có thể tự hấp thụ đủ từ thực phẩm và ánh nắng mặt trời. Một số trẻ, đặc biệt là những trẻ sống ở vùng có mùa đông dài, ít tiếp xúc với ánh nắng hoặc có vấn đề sức khỏe đặc biệt (như bệnh celiac, bệnh thận), có thể cần bổ sung suốt đời. Trong các trường hợp khác, khi trẻ đã có chế độ ăn uống cân bằng và tiếp xúc đủ ánh sáng mặt trời, có thể ngừng bổ sung sau 2 tuổi. Tuy nhiên, việc kiểm tra nồng độ vitamin D trong máu sẽ giúp đánh giá cụ thể và quyết định có nên tiếp tục bổ sung hay không. Đồng thời, cha mẹ có thể tiếp tục cho con uống Vitamin D3 lâu hơn tùy theo nhu cầu dinh dưỡng, lối sống và điều kiện sức khỏe của từng trẻ.

2. Lợi ích của Vitamin D3 đối với trẻ em

Vitamin D3 không chỉ hỗ trợ phát triển thể chất mà còn tăng cường miễn dịch và cải thiện nhận thức của trẻ. Cụ thể:

2.1. Hỗ trợ phát triển xương và phòng ngừa bệnh còi xương

Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của vitamin D3 là vai trò của nó trong việc phát triển xương khỏe mạnh. Vitamin D3 giúp cơ thể trẻ nhỏ hấp thụ canxi và phốt pho từ ruột non. Canxi là thành phần chính của xương, do đó việc cung cấp đầy đủ canxi và vitamin D3 giúp cho quá trình khoáng hóa xương diễn ra thuận lợi, tạo điều kiện cho xương phát triển cứng cáp và chắc khỏe.

Khi trẻ bị thiếu vitamin D3, quá trình hấp thụ canxi bị gián đoạn, dẫn đến giảm nồng độ canxi trong máu. Khi đó, cơ thể phải lấy canxi từ xương để duy trì mức canxi trong máu ổn định, gây nên tình trạng xương yếu, mềm và dễ biến dạng. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh còi xương – một tình trạng mà xương trở nên yếu, mềm và có thể bị biến dạng, đặc biệt là ở chân và cột sống. Còi xương thường xuất hiện ở trẻ em dưới 3 tuổi khi nhu cầu canxi và vitamin D3 tăng cao nhưng lại không được đáp ứng đầy đủ.

2.2. Hỗ trợ phát triển răng và ngăn ngừa sâu răng

Bên cạnh xương, răng cũng là một trong những cơ quan quan trọng được hưởng lợi từ việc cung cấp đầy đủ vitamin D3. Vitamin D3 giúp cơ thể trẻ em hấp thụ canxi, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của men răng và ngà răng. Việc bổ sung đủ vitamin D3 có thể giúp trẻ có răng khỏe mạnh, tránh tình trạng răng mềm yếu, dễ bị sâu răng hoặc các bệnh về nướu.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt vitamin D3 có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh sâu răng ở trẻ nhỏ. Điều này là do canxi và phốt pho cần thiết để hình thành và duy trì độ cứng của răng. Thiếu hụt vitamin D3 dẫn đến sự suy yếu trong cấu trúc của răng, làm cho răng dễ bị tổn thương hơn trước các tác nhân gây bệnh sâu răng.

2.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin D3 không chỉ giúp cho sự phát triển của xương và răng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Cơ chế tác động của vitamin D3 đối với hệ miễn dịch rất đa dạng, nhưng quan trọng nhất là nó giúp kích thích sản sinh các protein kháng khuẩn trong cơ thể, bao gồm cathelicidin và defensin. Những protein này giúp chống lại các vi khuẩn và virus, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp.

Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện, nên việc bổ sung đủ vitamin D3 có thể giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, cúm hay viêm phổi. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu hụt vitamin D3 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp ở trẻ nhỏ.

2.4. Hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh

Vitamin D3 không chỉ ảnh hưởng đến xương và răng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ ở trẻ nhỏ. Vitamin D3 tham gia vào quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh, từ đó hỗ trợ sự phát triển trí não và khả năng học hỏi của trẻ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức vitamin D3 thấp có liên quan đến các vấn đề về phát triển nhận thức và thậm chí là tăng nguy cơ mắc bệnh tự kỷ ở trẻ em.

Vitamin D3 cũng có tác dụng điều chỉnh nồng độ serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến tâm trạng và cảm xúc. Vì vậy, bổ sung đủ vitamin D3 không chỉ hỗ trợ sự phát triển trí tuệ mà còn giúp trẻ duy trì tâm trạng ổn định và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tâm lý.

3. Hướng dẫn bổ sung Vitamin D3 cho trẻ hiệu quả, an toàn

Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách và an toàn là một trong những yếu tố quan trọng để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả, cha mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin D3 cho con đúng cách. Sau đây là hướng dẫn từ chuyên gia Sanct Bernhard:

3.1. Bổ sung đồng thời Vitamin D3 và Vitamin K2

Vitamin D3 và Vitamin K2 là bộ đôi hoàn hảo trong việc hỗ trợ phát triển xương và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cho trẻ. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm, trong khi vitamin K2 có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển canxi đến đúng chỗ, tức là xương, đồng thời ngăn chặn canxi tích tụ ở những vị trí không mong muốn như động mạch hay mô mềm. Nếu chỉ bổ sung vitamin D3 mà không kèm theo vitamin K2, có thể gây ra tình trạng canxi tích tụ tại các mô và động mạch, gây nguy cơ cứng động mạch và các vấn đề về tim mạch sau này.

Khi kết hợp hai loại vitamin này, canxi được chuyển hóa hiệu quả và an toàn hơn, giúp xương chắc khỏe và tránh các biến chứng. Phụ huynh có thể tìm kiếm các sản phẩm bổ sung tích hợp cả vitamin D3 và K2 để thuận tiện hơn trong việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn trẻ đang phát triển nhanh về thể chất, cần lượng canxi lớn cho xương và răng.

3.2. Lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin D3 chất lượng

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ, chất lượng và tính an toàn là hai yếu tố hàng đầu cần được xem xét. Để đảm bảo sản phẩm hiệu quả, phụ huynh nên chú ý đến một số tiêu chí quan trọng sau:

• Nguồn gốc rõ ràng: Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ các thương hiệu uy tín hoặc được cấp phép bởi các cơ quan y tế có thẩm quyền. Sản phẩm cần có nhãn mác đầy đủ thông tin về thành phần, liều lượng, hướng dẫn sử dụng và tiêu chuẩn an toàn.
• Hàm lượng phù hợp: Chọn sản phẩm bổ sung có hàm lượng vitamin D3 phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của trẻ. Liều lượng khuyến nghị thường là 400 IU mỗi ngày đối với trẻ sơ sinh và tăng dần đối với trẻ lớn hơn. Tránh sử dụng các sản phẩm có hàm lượng quá cao hoặc không rõ ràng, vì việc dùng quá liều có thể gây hại cho sức khỏe.
• Dễ sử dụng cho trẻ: Đối với trẻ nhỏ, các dạng bổ sung vitamin D3 như dung dịch nhỏ giọt, dạng siro hay kẹo mềm thường dễ sử dụng hơn so với viên nén. Phụ huynh nên lựa chọn dạng sản phẩm dễ dàng cho trẻ tiếp nhận và phù hợp với khả năng tiêu hóa của trẻ.
• Không chứa chất phụ gia độc hại: Nên chọn sản phẩm không chứa các chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo hoặc các chất gây dị ứng để đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ chưa bao giờ dễ dàng hơn với Vitamin D3 K2 Drops của Sanct Bernhard. Với dạng nhỏ giọt tiện lợi, vệ sinh cùng công thức tối ưu từ thương hiệu Sanct Bernhard hàng đầu CHLB Đức - Vitamin D3 và Vitamin K2 tinh khiết, thuần chay, hoạt tính tối ưu, hàm lượng vượt trội, Vitamin D3 K2 Drops đáp ứng tất cả các tiêu chí cần có của một sản phẩm bổ sung Vitamin D3 tối ưu cho trẻ. Không chỉ vậy, với giá thành phải chăng và thời gian sử dụng kéo dài, Vitamin D3 K2 Drops giúp tối ưu chi phí cho cha mẹ mà vẫn đảm bảo được sự phát triển lành mạnh cho con.

Hãy chọn Vitamin D3 K2 Drops để mang lại sự bảo vệ tối ưu và hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé yêu của bạn. Mua ngay hôm nay để trải nghiệm sự khác biệt!

Thông tin sản phẩm: Vitamin D3 K2 Drops

Link Shopee chính hãng: Vitamin D3 K2 Drops - Shopee Mall Thanh Trang Pharma Official

3.3. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý

Bổ sung vitamin D3 không thể phát huy hết tác dụng nếu không kết hợp với một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh. Trẻ nhỏ cần có chế độ ăn đa dạng, giàu dưỡng chất để hỗ trợ hấp thụ và chuyển hóa vitamin D3 hiệu quả. Một số thực phẩm giàu canxi và vitamin D3 bao gồm cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Đồng thời, các bữa ăn nên được cân bằng với các dưỡng chất khác như protein, chất xơ và vitamin từ rau củ quả.

Ngoài dinh dưỡng, việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời cũng rất quan trọng. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên, giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3 một cách hiệu quả. Thời gian tốt nhất để trẻ tiếp xúc với ánh nắng là vào buổi sáng sớm, trước 9 giờ hoặc chiều muộn sau 16 giờ, khi tia UV không quá mạnh, giúp hạn chế nguy cơ cháy nắng và các tổn thương da.

Bên cạnh đó, việc vận động và tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện chức năng xương và cơ, đồng thời hỗ trợ hấp thụ vitamin D3 tốt hơn. Các hoạt động như đi bộ, chạy nhảy, đạp xe, chơi các trò chơi vận động là những hoạt động lý tưởng cho trẻ nhỏ.

Việc hiểu rõ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào giúp phụ huynh đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là xương và hệ miễn dịch. Bổ sung đúng liều lượng và thời gian không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh lý về sau. Cha mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch bổ sung Vitamin D phù hợp nhất cho con trẻ nhé!