8 bí quyết hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch

Bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì

Suy tĩnh mạch chi dưới được định nghĩa là tình trạng các tĩnh mạch không còn khả năng bơm đủ máu trở về tim. Bệnh xảy ra khi thành tĩnh mạch bị suy yếu, các van trong lòng mạch bị tổn thương, khiến máu bị ứ đọng, gây ra các biến đổi về huyết động và biến dạng các tổ chức mô xung quanh. Bệnh này thường tiến triển chậm, không quá nguy hiểm nhưng thường gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khá là khó để điều trị.

Biểu hiện thường gặp ở các bệnh nhân bao gồm:

Thường cảm thấy mỏi chân, nặng chân nhất là khi đi lại nhiều, đứng lâu, ngồi lâu.
Có thể bị chuột rút vào ban đêm
Sưng phù xung quanh hai mắt cá, thấy rõ vào buổi tối.
Giai đoạn đầu: tĩnh mạch nổi li ti, nhiều ở cổ chân và bàn chân.
Giai đoạn sau: Các tĩnh mạch sưng phồng, có thể nhìn thấy qua da, thường có màu xanh, phồng to và ngoằn ngoèo, gây mất thẩm mĩ cho những người.

Bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì

8 bí quyết hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch

Tuy khó điều trị nhưng với nếu bạn kiên trì với các phương pháp điều trị thích hợp, bệnh của bạn có thể thuyên giảm. Dưới đây là 8 bí quyết hỗ trợ bạn trong quá trình điều trị căn bệnh này

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ khuyến khích lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy máu đang bị tích tụ trong tĩnh mạch. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp ở một số người, một yếu tố khác hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Các bài tập vừa phải giúp cơ bắp chân được luyện tập mà không bị căng cứng quá mức. Các bài tập hiệu quả, ít tác động bao gồm: bơi lội, dạo bộ, đi xe đạp, tập yoga.

Tất nén y tế

Bạn có thể tìm mua tất nén y tế ở nhiều nhà thuốc trên khắp cả nước hoặc đặt hàng online nếu bạn không tìm thấy chỗ mua ở gần nhà mình. Tất nén y tế giúp bạn tạo áp lực ở chân, hỗ trợ đưa máu trở về tim.

Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy những người sử dụng vớ nén cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần, đã báo cáo giảm đau và nhức do giãn tĩnh mạch.

Tất nén y tế, suy giãn tĩnh mạch

Chế độ ăn khoa học

Thức ăn mặn hoặc giàu natri có thể khiến cơ thể giữ nước, vì vậy bạn nên cắt giảm thức ăn mặn. Thực phẩm giàu kali cũng gây tích nước.

Thực phẩm giàu kali bao gồm: hạnh nhân, khoai tây, một số loại cá như cá hồi, cá ngừ,....

Thực phẩm có chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, nhờ vậy cơ thể đỡ bị căng cứng mỗi khi đi vệ sinh, khiến tình trạng bệnh nặng lên

Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm các thực phẩm giàu Flavonoid rau xanh, hành tây, trái cây họ cam quýt,...Flavonoid giúp cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa máu bị đọng lại trong tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong động mạch, phòng ngừa giãn mạch máu, nhờ vậy mà tình trạng bệnh Suy giãn tĩnh mạch sẽ thuyên giảm

Chọn quần áo không gò bó

Mặc quần áo bó sát là hạn chế lưu thông máu nên tốt nhất bạn hãy chọn các trang phục thoải máu cho cơ thể của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn các đôi giày bệt thay vì giày cao gót

Nâng cao chân

Độ cao lí tưởng khi nâng cao chân là bằng tim hoặc cao hơn. Động tác này giúp giảm áp lực ở tĩnh mạch chân và hỗ trợ đưa máu trở về tim. Bạn nên cố gắng giữ cho chân được nâng cao nhất là khi phải làm ngồi làm việc lâu, chẳng hạn như đang làm việc hoặc nghỉ ngơi.

Xoa bóp

Nhẹ nhàng xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp máu lưu thông qua các tĩnh mạch. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần tránh ấn trực tiếp vào tĩnh mạch, vì điều này có thể làm hỏng các mô mỏng manh và dễ bị tổn thương.

suy giãn tĩnh mạch, xoa bóp chân

Liên tục vận động

Bạn nên tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu bạn phải ngồi làm việc trong thời gian dài, tốt hơn hết là bạn nên đứng lên vận động nhẹ nhàng hoặc thay đổi tư thế để máu được lưu thông dễ dàng hơn.

Ngoài ra, bạn cần tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân.

Sử dụng chiết xuất từ thực vật

Một nghiên cứu tổng quan từ năm 2006 cho thấy rằng chiết xuất hạt dẻ ngựa, Aesculus hippocastanum L., có thể giúp giảm đau chân , nặng hơn và ngứa ở những người bị suy tĩnh mạch mãn tính, nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch.

Lá nho đỏ có tác dụng làm tăng tính bền thành mạch, tăng lưu thông máu, giảm phù. Maryam Azhdari và các cộng sự đã dựa trên kết quả từ 5 nghiên cứu khác nhau trên thế giới kết luận rằng lá nho đỏ có tác dụng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch (giảm khối lượng chân, chu vi bắp chân và mắc cá, nặng nề chân, cảm giác ngứa râm ran,...)

Với chiết xuất từ lá cây hạt dẻ ngựa và lá nho đỏ kết hợp các loại dầu tự nhiên như dầu jojoba, dầu bơ, lúa mạch, mật ong, sản phẩm Horse Chestnut Vine Leaf Cream của Sanct Bernhard Việt Nam giúp giảm hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch: