ĐỀ PHÒNG BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA THIẾU MÁU DO THIẾU SẮT

Triệu chứng

Dưới đây là một vài triệu chứng thiếu máu điển hình mà bạn cần chú ý

• Mệt mỏi
• Da nhợt nhạt
• Tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp
• Đau đầu, chóng mặt, choáng váng
• Lạnh tay, chân
• Viêm hoặc đau lưỡi
• Móng tay gãy
• Cảm giác thèm ăn đá lạnh
• Vị giác kém, ăn không ngon

Nguyên nhân thiếu máu do thiếu sắt

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu, dưới đây là một vài căn nguyên chính có thể được chỉ ra:

Mất máu

Trong máu, tế báo hồng cầu có chứa sắt. Vì vậy, nếu bạn bị mất máu, bạn sẽ mất một lượng sắt nhất định. Phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều sẽ đối mặt với nguy cơ lớn bị thiếu máu do thiếu sắt. 

Một số bệnh mạn tính gây chảy máu như viêm loét dạ dày tá tràng, thoát vị đĩa đệm, polyp ruột kết hoặc ung thư đại trực tràng - có thể dẫn tới thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, mất máu cũng có thể gây ra do dùng thuốc. Trong xuất huyết tiêu hóa, người bệnh có thể sẽ phải sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, điển hình như aspirin.

Thiếu sắt trong chế độ ăn uống của bạn.

Thực phẩm là một nguồn cung cấp sắt quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá ít thực phẩm chứa sắt, theo thời gian, cơ thể bạn có thể sẽ bị thiếu sắt. 

Một số loại thực phẩm giàu chất sắt mà bạn có thể tham khảo bao gồm thịt, trứng, rau lá xanh,.... Ngoài ra, để cao lớn và khỏe mạnh, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung các thực phẩm chứa sắt trong thực đơn dành cho con

Không có khả năng hấp thu sắt. 

Sắt có trong thức ăn được hấp thu vào máu trong ruột non của bạn. Một số bệnh rối loạn đường ruột, chẳng hạn như bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp Gluten sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn đã tiêu hóa của ruột, từ đó có thể gây ra thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, nếu một phần ruột non của bạn đã được phẫu thuật cắt bỏ, khả năng hấp thu sắt và các chất dinh dưỡng khác của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng

Thai kỳ

Nếu không bổ sung sắt, thiếu máu do thiếu sắt rất dễ xảy ra ở phụ nữ mang thai. Lí do là phụ nữ mang thai cần một nguồn dự trữ sắt lớn, cụ thể là gấp đôi lượng sắt bình thường của họ, để tạo ra nhiều máu hơn, cung cấp oxy cho cả mẹ và thai nhi

Các biến chứng nguy hiểm của thiếu máu do thiếu sắt

Vấn đề về tim

Thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc không đều. Tim của bạn phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp lượng oxy bị thiếu hụt, dẫn đến tim to hoặc suy tim.

Gây nguy hiểm khi mang thai

Ở phụ nữ mang thai, thiếu máu do thiếu sắt nếu nghiêm trọng có thể gây sảy thai, tiền sản giật, sinh non,... . Một số nghiên cứu đã cho thấy thiếu máu thiếu sắt làm tăng nguy cơ tử vong của thai nhi ngay trước hoặc sau khi sinh.

Ảnh hưởng tới chức năng của não bộ

Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây suy giảm trí nhớ. Trong một bài kiểm tra của Tiến sĩ Laura Murray-Kolb đến từ Mĩ, phụ nữ được yêu cầu nhớ một loạt các hình ảnh hiển thị trên màn hình, những người có mức sắt bình thường có số đáp án đúng nhiều gấp đôi người thiếu sắt.

Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

Cách tốt nhất để phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt chính là ăn những thực phẩm giàu chất sắt

Các loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo bao gồm: 

• Thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm
• Hải sản
• Đậu
• Các loại rau lá xanh đậm, chẳng hạn như rau chân vịt
• Ngũ cốc, bánh mì và mì ống tăng cường chất sắt
• Đậu Hà Lan

Ngoài ra, lời khuyên dành cho bạn là hãy ăn cùng các loại thực phẩm giàu Vitamin C để tăng cường hấp thu sắt như cam, quýt, cà chua,....

Sử dụng Viên uống bổ sung sắt Eisen Kapseln

Viên uống bổ sung sắt Eisen Kapseln đến từ nhãn hàng Sanct Bernhard CHLB Đức, với lịch sử hình thành và phát triển lên đến 119 năm. Thành phần bao gồm Sắt Gluconat: 183mg, có công dụng:

• Bổ sung sắt, giúp hỗ trợ tạo hồng.

• Hỗ trợ chống  thiếu máu do thiếu sắt.

• Hỗ trợ giảm các triệu chứng hoa mắt chóng mặt.

• Bổ sung sắt cho phụ nữ thời kìa mang thai

Đối tượng sử dụng là người có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, người sau phẫu thuật, phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh có ngu cầu bổ sung sắt

Tìm hiểu thêm về Viên uống bổ sung Sắt tại Eisen Kapseln

Bạn có thể đọc thêm các bài viết hữu ích tại Sanct Bernhard Việt Nam