DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ ĐANG THIẾU HỤT CANXI NGHIÊM TRỌNG

1. Canxi có vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi, chiếm 1,5-2% tổng trọng lượng cơ thể, là một nguyên tố cực kỳ quan trọng đối với các chức năng sống của chúng ta và được tìm thấy trong nhiều cơ quan, bộ phận như: xương, răng, móng chân, móng tay, v.v.

Nhờ có canxi mà hệ xương khớp của chúng ta được khỏe mạnh. Muốn có một khung xương chắc khỏe và một chiều cao lý tưởng thì bạn cần bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể..Chúng không chỉ đảm bảo  hoạt động bình thường của hệ cơ xương mà còn tham gia vào việc kiểm soát một số hoạt động trao đổi chất cực kỳ quan trọng. Không thể phủ nhận rằng canxi là nguyên tố cần thiết để cơ thể hoạt động và phát triển ổn định.

Đó cũng 1 một trong những nguyên do các bác sĩ luôn khuyên người bệnh nên bổ sung canxi theo khuyến cáo  để hạn chế nguy cơ thiếu hụt canxi gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng hoạt động của các cơ quan.

2. Nguyên nhân khiến cơ thể thiếu hụt canxi.

Một trong những vấn đề được nhiều bạn quan tâm đó là tại sao cơ thể không hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết. Theo các chuyên gia tình trạng này  xảy ra khi người bệnh  bị rối loạn chuyển hóa canxi hoặc bị suy dinh dưỡng, chế độ ăn không đủ dinh dưỡng không đáp ứng đủ nhu cầu mà cơ thể cần.

Trong đó, nguyên nhân chính là do chế độ ăn  không đầy đủ chất dinh dưỡng, không cung cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần. Trung bình một người trưởng thành cơ thể sẽ cần khoảng khoảng 1.200 mg canxi mỗi ngày, nhưng  hằng ngày cơ thể  chỉ bổ sung được 50-60% theo khuyến cáo.

Do người dân vẫn  hạn chế sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa nên.Theo các số liệu nghiên cứu Việt Nam được xem là một trong những quốc gia có khẩu phần ăn thiếu hụt canxi nhiều nhất.

Đây là thực trạng đáng báo động, mọi người cần tích cực tăng cường chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường và ổn định!

3. Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi.

Chúng ta thực sự không thể chủ quan và coi thường tình trạng này.  Để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nên nắm vững kiến ​​thức cơ bản, những dấu hiệu thường gặp nhất khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu  canxi.

3.1. Một số dấu hiệu liên quan đến xương khớp, răng và móng tay

Như đã phân tích ở trên, canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương, khi bị thiếu canxi, người bệnh  sẽ gặp phải một số hiện tượng như chuột rút, thường xuyên  đau nhức vùng đùi, nách hay cánh tay,…. Chính vì vậy mà mọi vận động của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ và gặp nhiều khó khăn. Thậm chí khi phải giữ nguyên một tư thế quá lâu đôi khi chúng ta còn cảm thấy tê bì chân tay, lưng hoặc vai.

Đối với những người lớn tuổi, tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng, họ có thể gặp phải các vấn đề như loãng xương, thoái hóa  đốt sống…. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động đi lại của chúng ta.

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ canxi, sẽ ảnh hưởng đến hàm răng của bạn. Hàm răng sẽ trở bị xỉn màu, vàng ố kém thẩm mỹ.

Móng tay và móng chân nói cũng dần trở nên yếu, giòn và cực kỳ dễ gãy. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng kể trên,  hãy nhanh chóng đi khám sức khỏe ngay nhé

3.2. Các dấu hiệu thiếu canxi liên quan tới hệ thần kinh.

Khi cơ thể thiếu canxi, hệ thần kinh cũng chịu nhiều tác động tiêu cực, chúng ta có nguy cơ cao bị co giật hoặc co cứng cơ. Thông thường, canxi sẽ phối hợp với một số nguyên tố khác để kiểm soát xung điện trong các cơ của cơ thể và giảm thiểu tình trạng co giật. Nếu cơ thể thiếu canxi, tình trạng này sẽ khó kiểm soát hơn nhiều.

Nhiều bệnh nhân cho biết họ thường xuyên bị mất ngủ và chất lượng giấc ngủ kém. Đây là lý do khiến chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, không có sức lực để bắt đầu một ngày làm việc mới.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi  thì mọi hoạt động của cơ thể đều bị tác động và hoạt động kém hiệu quả hơn.  Bạn hãy theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và điều trị và can thiệp kịp thời nhé.

4. Cần làm gì để hạn chế nguy cơ thiếu hụt?

Chắc hẳn với những thông tin trên chúng ta cũng phần nào hiểu được tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể. Để có một sức khỏe tốt nhất cũng như hạn chế nguy cơ thiếu hụt canxi, mọi người hãy chú trọng bổ sung canxi trong chế độ ăn hàng ngày. Hơn hết, nên ưu tiên  các loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên như sò, tôm, cua,  rau xanh, đặc biệt là sữa và các chế phẩm từ sữa. Bên cạnh đó bạn cũng nên lựa chọn bổ sung canxi thông qua những chế phẩm bổ sung bằng viên uống.

Litho plus là một loại canxi tự nhiên chiết xuất từ tảo đỏ, ngoài canxi,  tảo  đỏ còn chứa 72 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, mang lại giá trị dinh dưỡng cao và công dụng vượt bậc

Công thức vượt trội, bổ sung canxi tự nhiên đồng thời giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt canxi.

Bổ sung Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ tối ưu lượng canxi nập vào. Hỗ trợ phát triển hệ xương, răng khỏe mạnh.

Kết hợp với Vitamin D3, magie và kẽm giúp hấp thu tối ưu, hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong và sỏi thận.

Phù hợp cho mọi đối tượng trẻ em, người già, người hoạt động thể thao phụ nữ có thai và cho con bú.

Theo dõi Web Sanct Bernhard Việt Nam thường xuyên để đón đọc những thông tin hữu ích nha!